ヨガのクラスは色々あるけど、
どれを受ければいいのか、
名前だけでどういう内容なのか、
自分には何が合うのか、
ピンと来なかったり、イメージ出来なかったりする事ってあると思うので。
今更ですが🙏🙏🙏
これから少しづつインストラクターからのメッセージとともにご紹介したいと思います。
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まずは、
東京スタジオのEriのレッスン⭐️
「ストレス解消ヨガ」&「ウェイクアップヨガ」
☆ストレス解消ヨガ
毎日お仕事や家事でストレスを溜め込んでいませんか？
いつも頑張りすぎている身体は筋肉がこわばり、肩こり腰痛に繋がります。
また、呼吸も浅くなりがちで、身体に新しいエネルギーを取り入れづらくなっています。
レッスンの中で身体を隅々まで大きく動かし、呼吸を深く続けることで全身に新しいエネルギーを巡らせていきます。
同時に、集中力を高めてくれるチャレンジングなポーズを取り入れることで自分の内側に意識を向け、頭の中にあるモヤモヤしたものをスッキリさせていきます。
男女問わず参加大歓迎です！
最近ストレスを感じてるな〜という方、お気軽にご参加下さい♡
☆ウェイクアップヨガ
早起きは三文の徳！
朝から早起きした日は、
何となく1日心地よく、明るい気分で過ごせませんか？
ちょっぴり頑張って早起きをして、有意義な日曜日の始まりを迎えましょう！
呼吸と動きを連動させ、流れるようにポーズを繰り返して動いていきます。
徐々に全身の細胞ひとつひとつを目覚めさせ、身体が軽くなっていく感覚を得ていきましょう。
皆様、半分寝ながら来て下さい！！
3分前まで寝てました〜という状態でオッケーです！
ヨガで心と身体を目覚めさせていきましょう！
沢山の皆様とヨガを共に出来る時間を心から楽しみにしています。
毎週木曜 20:00-21:00
特定の日曜 9:00-10:00
笑顔がとっても可愛い🌈Eriのレッスンで心も体もスッキリして下さいね😊
是非みなさん受けてみて下さいね❤️
余談ですが、今日は大阪スタジオに新しい生徒さんが来られました。
ついでに養成講座にも参加してくれました
そんなこんなで楽しいハッピーハロウィン🎃👻な1日でしたーーー！！
LOVE❤️THANKS