あけましておめでとうございます。
旧年中はひとかたならぬご厚情を賜り、厚くお礼申しあげます。
本年もみなさまに楽しんでいただけるよう、インストラクター一同、より一層頑張って参ります。
2018年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
さて、1月から新しいクラスが始まります！！
毎週金曜日 19:30〜20:45
『アロマヨガ』
担当インストラクター:YUCA
アロマの香りを楽しみながらヨガを行なっていきます。
前半はしっかり体を動かし、後半はゆったりと動いて1日の疲れをリセットしていきます。
心地よい香りは深い呼吸に導いてくれます。
そして深い呼吸と共にカラダを動かすことで、血液やリンパの流れなどの滞りをなくして体の内側からスッキリしていきます。
またアロマの香りは脳に働きがけるので、リラックス、リフレッシュ、ストレス緩和にとても効果的です。
毎月アロマの香りは変わります。
1月はラベンダーとグレープフルーツ。
ラベンダーはリラックス効果が高く、自律神経のバランスを整えるため、ストレスからくるさまざまな症状の緩和に効果的です。また、眠りを促し深める効果も。
グレープフルーツは、気分をリフレッシュさせるさわやかな香りです。
やる気アップ、集中力アップに効果的です。
また、リンパの流れを促す働きがあるので体内に溜まった余分な水分を排出するデトックス効果もあります。
新しいクラスも加わり、今まで以上にみなさまにヨガを楽しんでいただきたいと思っております❤️
今年もたくさんの方にお会いできることを楽しみにしております🎶