＜Wave Yoga studio 東京のクラスの紹介＞
レベル：
担当インストラクター：YUCA
寝のポーズ&座位のポーズ&膝立ちのポーズを中心におこなっていくので、誰でも簡単にヨガを始めることが出来ます。ヨガを始めたい方、体力に自信がない方、まずは少しづつ身体を動かしていきたい方にオススメです。
レベル：
担当インストラクター：Shigeko
ポーズを丁寧に説明しながら体を動かしていくので、初めての方にお勧めです。
担当インストラクター：大塚
Balanceには「安定」という意味もあります。
身体の中心を意識しながら、前後・左右・上下のバランスをとりながら、一つ一つのアーサナを丁寧に行っていきます。 身体の安定は心の安定に繋がっていきます♪
担当インストラクター：大塚
一つ一つポーズをゆっくり行うので初心者も受講可能です。 ゴルフに役立つ、体幹、肩甲骨周りの動き、ツイスト、コアを使いながら力を抜ける身体の使い方をヨガで身につけていきましょう！
担当インストラクター：Mai
お子様連れでご参加いただけます。
家事、育児、お仕事等々でお疲れの身体と心をリフレッシュさせましょう！ 腰痛、肩こりなどのお悩み改善、産後の体力回復、ダイエットにもオススメです。
担当インストラクター：YUCA
キーワードは『成長ホルモン』 別名：若返りホルモンと呼ばれているほど、アンチエイジングには欠かせない最強のホルモン。成長ホルモンは年齢に伴って減少していきますが、筋肉を動かし刺激することで、沢山分泌されます。 初心者から誰でも参加可能です。 自重トレーニング効果もあり、メタボ解消、健康でカッコイイスタイルへ。集中力もアップし仕事の効率アップにも！
担当インストラクター：NAMI
その時の生徒さんに合わせて、またテーマに合わせてレッスンを行います。ポーズの基本を丁寧に説明していきます。ゆったりめのヴィンヤサスタイルで、呼吸に合わせて体を丁寧に動かしていきます。
担当インストラクター：NAMI＆Shigeko
一人一人アジャスト(インストラクターによるサポート)を入れながら、ポーズを丁寧に身体に染み込ませていけるように、細かくチェックしていきます。 初心者から上級者まで。
レベル：
担当インストラクター：Eri
仕事や家事で凝り固まった肩を中心に、身体をほぐし、整えていくクラスです。1日頑張った身体は疲れが溜まっており、特に肩はガチガチになりやすいです。今日の疲れを明日に持ち越さないよう、おやすみ前のリラックスタイム、体と心のいらないものを吐き出す時間にしていきましょう。
担当インストラクター：Hiromi
1つ1つ無理なくゆっくりと丁寧に動いていきます。 しっかり呼吸を取り入れて身体中にエネルギーを巡らせスッキリしていきましょう！
担当インストラクター：YUCA
アロマの香りを楽しみながらヨガを行なっていきます。
前半はしっかり体を動かし、後半はゆったりと動いて1日の疲れをリセットしていきます。 深い呼吸でカラダを動かすことで、血行が改善されリンパの流れもスムーズになりじんわりとカラダの内側から温まるので、新陳代謝を活発にして冷えも解消されていきます。
担当インストラクター：Mai
お子様連れでご参加頂けます。
冷え、むくみ、生理痛、尿もれ、腹部や腰まわりの引き締め…等々、骨盤周りにフォーカスしながら、女性に多いお悩みを改善していくためのクラスです。
レベル：
担当インストラクター：YUCA, Shigeko, Yusuke, Mikiko, NAMI
疲れ過ぎない程度に、50分程身体全体を動かしていきます。そのあと、瞑想とシャバーサナでその日1日の為にパワーをリセット＆吸収！素敵な1日になりますように！！
担当インストラクター：Eri
溜まったストレス、モヤモヤ～っとした気持ちを身体を動かすことで発散させていくクラスです。全身を大きく使い、繰り返す動きと呼吸を連動させることで、レッスンが終わる頃には身体も心もスッキリさせましょう！身体を動かす気持ち良さを味わえるクラスです！
レベル：
担当インストラクター：Shigeko
カラダの骨格をしっかり理解しながら動かしていきます。 ポーズのキープも長めなので、筋力アップにも効果的。 ボディメイク、骨盤、背骨、カラダの歪みを解消したい方にお勧め！
担当インストラクター：Shigeko
呼吸と動きを合わせて動く事をヴィンヤサといいます。ゆったりとしたヴィンヤサで心身を整えます。 ゆっくり動いていくので、初心者の方でも参加できます。
担当インストラクター：Shigeko
カラダの骨格をしっかり理解しながら動かしていきます。 ポーズのキープも長めなので、筋力アップにも効果的。 ボディメイク、骨盤、背骨、カラダの歪みを解消したい方にお勧め！ 正しい姿勢になることで、長年の腰痛の改善や肩こりの解消にも効果的です。 俺もカッコイイ姿勢を目指しましょう！！！
レベル：
担当インストラクター：Shigeko
運動量中～ 呼吸に合わせて流れるように体を動かしていきます。しっかり動いてスッキリしたい方にオススメです。
レベル：
担当インストラクター：NAMI
自分の中からの熱を使い、カラダに溜まったいらないものを燃やし排出していきましょう。体幹を強化、胸や背中周りの柔軟性と収縮をしてからのツイストをしてメリハリある身体を作っていきます。
担当インストラクター：NAMI
パワー溢れる街の様に、テンポよく身体全体をダイナミックに使い、ヴィンヤサ（呼吸にカラダの動きを合わせること）の動きの中で、呼吸とカラダをシンクロさせていくタイプのヨガ。「エネルギー」「心」「カラダ」の3つが繋がり、安定感を感じていけるように動作を整えていくのが特徴です。カラダの調子を整えるだけでなく、ボディメイクやダイエット要素が入っているので、シェイプアップにもおすすめです。
