4月から新しいクラスが始まります‼︎
4/7(土)スタート
第1.3.5.土曜 10:30〜11:40
バランスヨガ♀️
担当インストラクター:大塚
Balanceには「安定」という意味もあります。
身体の中心を意識しながら、前後・左右・上下のバランスをとりながら、一つ一つのアーサナを丁寧に行っていきます。
身体の安定は心の安定に繋がっていきます♪
4/8(日)スタート
毎週日曜 8:00〜9:00
モーニング エナジー ヨガ☀️
担当インストラクター:Mikiko
休息モードの副交感神経から活動モードの交感神経にバランス良く切り替えていきます。ゆったりと穏やかな呼吸で心と体を整えてアーサナ(ポーズ)を取り、軽く汗をかくことで免疫力を高め病気に掛かりにくい体を作っていく効果もあります。
運動不足だから、体が硬いから、シニアだからと躊躇している方も無理なくヨガを楽しんで頂けるクラスです。
※モーニングヨガは予約必須となります。
当日の朝6時までに予約が無かった場合、インストラクターはスタジオ待機しておりませんので、休講となります。どうぞよろしくお願い致します。
そして、、
3月から始まっております。。。
赤ちゃんと一緒にご参加いただけるクラスが増えました♡
産後アクティブヨガ
毎週金曜 10:30〜11:45
担当インストラクター:Mai
お子様連れでお気軽にお越し頂けるクラスです。お子様のケアで忙しい日々の中、自分の身体をケアするママ為のクラス。
腰痛肩こり等のお悩み改善、体力増進、ダイエットにも。
※大人のヨガクラスです。お子様の面倒は、お母様にお願いしております。お子様の玩具やお菓子などご自由にお持ちください。
春はカラダが自然と動き出したくなる季節。
春の身体は、暖かい陽気とともに寒さで縮こまっていた身体がゆるんできます。
そして内側に溜め込んだ老廃物を排出していくので、デトックスにも最適な季節です！！
ココロもカラダもスッキリして、楽しい春を迎えましょう♫
皆様のお越しをお待ちしております☺︎